Sur une échelle de 1 à 10, comment évalueriez-vous votre sommeil de la nuit dernière?
Si vous avez répondu avec un chiffre plus bas que 10, il est peut-être temps de penser un peu plus à votre position de sommeil. Une nuit de sommeil reposante est un aspect important de la vie et le type of mattress sur lequel vous dormez et la position de sommeil que vous choisissez le plus souvent peuvent affecter le nombre d’heures de sommeil que vous accumulez. Voici le guide complet de Brick sur les positions de sommeil afin de choisir le meilleur matelas selon votre style de sommeil.
Si vous dormez sur le côté...
Vous êtes en bonne compagnie puisque plus de gens dorment sur le côté plutôt que dans toute autre position!
Il y a peut-être un lien avec la façon dont nous avons appris à dormir blottis comme un bébé, mais dormir sur le côté avec les genoux repliés sur la poitrine en position fœtale est si réconfortante.
Le meilleur matelas pour les dormeurs sur le côté est celui qui possède des ressorts soft foam mattress. Par exemple le matelas à Euro-plateau True North Huron de Springwall est un excellent choix pour les dormeurs sur le côté.
Si vous dormez sur le ventre...
Vous devriez peut-être essayer une autre position si vous le pouvez.
Dormir sur le ventre peut vous aider à moins ronfler, mais peut également vous causer des douleurs au cou et au dos puisque la colonne ne peut être en position neutre lorsque vous dormez de cette façon. Il arrive aussi plus souvent d’avoir les nerfs engourdis et des picotements dans les doigts lorsque vous dormez à plat ventre.
Le meilleur matelas pour les dormeurs sur le ventre est celui qui est fait de mousse ferme, de ressorts denses ou un matelas gonflable. Pour un matelas ferme qui soutient votre style de sommeil sur le ventre, pensez au matelas à Euro-plateau Focus Performance Perfect SleeperMD. .
Si vous dormez sur le dos...
Vous faites donc partie d’une minorité, mais vous dormez de façon très saine.
Dormir sur le dos aide la colonne, le cou et la tête à rester dans une position neutre. Ainsi, vous ne mettez pas de pression supplémentaire sur ces zones pouvant causer des douleurs. Tant et aussi longtemps que vous ne faites pas de l’apnée du sommeil ou que vous ne ronflez pas, cette position est également une bonne façon de prévenir les reflux gastriques lorsque vous êtes couché.
Le meilleur matelas pour les dormeurs sur le dos est celui qui n’est pas trop moelleux ni trop ferme pour procurer un soutien équilibré au corps. Si vous êtes un dormeur sur le dos, recherchez un matelas luxueux ferme, moelleux ou luxueux moelleux.
Si vous avez des maux de dos...
Le mal de dos est l’un des problèmes de santé chronique le plus répandu au Canada. En effet, un cinquième des adultes ont au moins quelques problèmes de dos au cours de leur vie. Les personnes souffrant de maux de dos tirent profit des matelas en mousse à mémoire de forme ou en latex pour éliminer la pression des zones sensibles et procurer un soutien supplémentaire là où elles en ont le plus besoin. Par exemple, le matelas à plateau-coussin épais Symmetry Vintage Hybrid Serta possède une mousse à mémoire de forme imprégnée de gel pour un soulagement de la pression des muscles endoloris à la fin d’une longue journée.
Si vous avez des allergies...
Les allergies sont aussi très communes partout au pays et affectent environ 7,7 millions de Canadiens en raison du pollen des arbres, des spores fongiques et des autres allergènes. Les personnes souffrant d’allergies devraient choisir des matelas en mousse ou en latex qui sont moins susceptibles de contenir de la poussière et d'autres allergènes qui perturbent une bonne nuit de sommeil. Le matelas hypoallergénique à plateau-coussin Haven Oasis Perfect SleeperMD de Serta, par exemple, est conçu avec une mousse en latex faite de plantes de caoutchouc naturelles et possède aussi des fibres piquées spéciales pour vous garder au frais lorsque vous dormez.
Les matelas de Brick pour toutes les positions de sommeil
Nous aimons tout simplement comment les positions de sommeil peuvent donner un aperçu de nos personnalités et souligner l’unicité individuelle même après que nous nous sommes assoupis. Peu importe la façon dont vous dormez, Brick a le matelas parfait pour vous qui attend d’être découvert et sur lequel vous pourrez dormir pour les années à venir. Bien qu’il n’y ait pas de meilleure position de sommeil uniforme pour tout le monde, nous savons ce qu’il faut pour trouver le meilleur matelas pour votre santé générale et votre position de sommeil.
Chez Brick, nous vous offrons des experts de sommeil qualifiés, une grande sélection d’articles et toutes les marques que vous connaissez et que vous aimez. De plus, vous ne pouvez pas vous tromper avec notre garantie du plus bas prix de 90 jours, notre garantie de satisfaction de 180 jours et la livraison locale gratuite!
